上海市宜川中学疫情期间学生体育健身管理要点

1、班级不交叉、小班化（30人以内）。以行政班开展教学，对于人数较多班级采用男女分班。

2、错峰上课,同一时间段操场上不超过4个班级，同班级人与人至少保持1.5米间距，严禁密集队形。

3、室外体育课原则上可以不戴口罩。室内体育课师生都必须全程佩戴口罩。

4、开始项目为篮球、足球、羽毛球、乒乓球和健美操，上课内容以恢复性训练为主，多以做操、原地体能训练、隔网运动等。不安排大运动量、高强度训练。上课过程三部曲（10分钟准备活动、20分钟主要内容、10分钟放松活动）。避免运动过量及不适现象。

5、进行各项运动时注意事项

1）篮球项目：可进行运球、投篮、传球等自主练习。

2）足球项目：可进行颠球、传球、射门等技能练习。

3）隔网项目如乒乓球、羽毛球禁止双打练习。

4）健美操项目，禁止双人、多人配合练习动作。

6、学生做到“三必须”即：运动前必须洗手消毒、运动间不接触面部、运动后必须洗手消毒。避免肢体接触，避免接触公共器械。

7、因比赛需要赛前训练的运动队，可以提出训练申请，经校长室同意后开展训练,应给出训练疾控预案。

8、体育场地及器材消毒方法：

l 安排体育教师负责各场地、场所（门窗把手、开关、场地等）消毒工作。

l 乒乓球拍、羽毛球拍要求学生自己带。

l 用过的乒乓球、篮球及足球表面用双氧水喷洒进行消毒。羽毛球用酒精棉擦拭消毒。