给家长的一封信

——营造良好的假期成长氛围

尊敬的家长，您好！

转眼间，短暂的复课校园生活即将结束，孩子们将迎来假期的居家学习。疫情防控工作的要求下，孩子们的假期学习生活也会面临一些挑战，比如人际社交降温、户内外体锻减少、娱乐休闲局限等等。作为孩子健康成长中的重要陪伴者和守护人，我们期待家校携手，共同为孩子们营造良好的假期成长氛围，助力于他们的身心健康和学业发展。为此，我们做如下温馨提示。

一、理性看待孩子的学业发展

对于高中的学生及家长来说，学业发展始终是一个最为关注的话题之一，也是容易引发亲子矛盾的关键点，我们建议家长在与孩子交流的过程中注意以下三点：

1.不以学业成绩来评定孩子未来人生的发展，培养孩子正直善良的品质、直面挫败的勇气、积极乐观的心态、敢于梦想的精神、良好的沟通能力才是家庭教育的重要使命；

2.协助孩子分析成绩不理想的原因，注重引导孩子关注学习动力、学习态度、学习方法等，因为这些是影响孩子学业发展的重要内在因素；

3.尊重孩子的想法，引导孩子利用暑期学习自我调节和学业规划，进行有效的查漏补缺。

二、多和孩子沟通互动

青春期的孩子正在经历建立自我概念过程，所以这个阶段的孩子很看重自己独立的时空，不希望过多地被打扰、被命令。但是这个阶段的孩子又往往不具备自己完全独立解决问题的能力和资源，所以会表现出与家长的“若即若离”。由于平时的学业繁忙，亲子沟通时间相对较少，不妨好好把握难得的假期，增进与孩子的互动：

1. 选择孩子相对空闲、情绪状态良好的时候交流互动；

2. 拓宽交流互动的主题，聊聊社会热点事件、父母的工作、安排一些共同的活动，如散步、打球、远足等等都是不错的选择，创造比较放松的交流环境，更能让孩子感受到家庭的温暖与支持；

3. 肯定孩子的想法，提供家长的思路。尽管孩子的想法会有很多稚嫩和不足之处，但也不要着急以成年人的角度去评价！成长总需要一个过程，多花些时间让孩子讲讲他们的想法，从其中找到可以鼓励认同的部分，帮助孩子建立信心；当然，也可以补充家长自己的思路，帮助孩子去增进对世界的认知，逐步完善自己。

    三、做好自我心理调适

距离产生“美”，但在假期生活中，孩子与父母接触的时间自然增加，发生摩擦的概率也可能增加。因此，更需要家长做好自我心理调适，以一个成年人稳定、积极、包容的心态去处理和孩子之间的关系，给孩子树立榜样。

四、监护孩子的人身安全

督促孩子在居家期间保持良好的作息规律、加强体育运动锻练、注重安全健康饮食、避免长时间使用电子娱乐产品、注意网络信息安全、杜绝前往未成年人不宜进入的场所等。新冠疫情尚未完全结束，家长依旧需要指导孩子做好健康防护措施，按照要求佩戴口罩和消毒工作，避免前往存在风险隐患的地区。

五、家长要学会适时求助

当与孩子沟通和交流出现了问题或者自己也很摸不准孩子的一些行为或变化的时候，不要犹豫，可以利用多方资源进行求助，学校的班主任和心理老师都可以为家长的困惑提供帮助的，同时也要引导孩子学会主动求助，请记住，主动求助，是强者的行为！

1.校内资源

学校心理室QQ：2990869870（添加请注明学生班级姓名）

2.区级资源

普陀区中小学心理健康教育中心 24小时热线：4009209087

3.市级资源

上海市医疗系统心理服务热线：12320-5；

上海市精神卫生中心儿少门诊：微信预约就诊。

 

宜川中学心理室

2020年7月6日